(((( كيف تفقد من وزنك ما بين 10 إلى 7 بدون أي 5 إلى 8 كغ خلال أسبوع فقط ))))
* اليوم الأول: السبت
تناول الفاكهة والكثير من الشوربة الحارقة ( سيأتي وصفها لاحقا ) يمكنك تناول كمية من الفاكهة ومن أي نوع ما عدا الموز ، ويمكن أكل الفواكه المعلبة أو عصير الطازج أيضا مع الملاحظة : فاكهة البطيخ تحتوي على حراريات أقل من معظم الفاكهة – اشرب الشاي بدون سكر وكذلك عصير الفاكهة واشرب الكثير من الماء .
* اليوم الثاني: الأحد
تناول بعض الخضروات والكثير من الشوربة الحارقة للدهون وعند وجبة العشاء تناول البطاطا بالفرن ( مشوي ) مع الزبدة ومع الشوربة ، يمكنك تناول أي كمية من الخضروات سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة ( بدون إضافة صلصة ) الخضروات ذات الأوراق ممتازة ابتعد عن الذرة والمكسرات والبقول الجافة ( فستق – بندق – لوز – صنوبر ) .
* اليوم الثالث: الاثنين
تناول ما تريده من خضار والفواكه الكثير من الشوربة الحارقة للدهون لا تتناول البطاطا المشوية بالفرن هذا اليوم ، ملاحظة : إذا كنت قد أكلت كما وصفت لك ولم تغشى فان تكون قد فقدت من وزنك ما بين 2-3 كغ ....
* اليوم الربع: الثلاثاء
تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون وتناول ثلاث موزات لحاجة الجسم البوتاسيوم و 5 إلى 6 كاسات من الحليب المقشود ( قليل الدسم ) لحاجتك للكالسيوم واشرب الكثير من الماء ( وأضف النخالة إلى الحليب إذا كان ضروريا للمحافظة على شكل الجسم .
* اليوم الخامس: الأربعاء
تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر أو السمك المشوي أو الدجاج المشوي بدون جلد مع البندورة ، يمكنك تناول ما بين 100-200 غ من لحم البقر وعلبة كبير من البندورة المعلبة أو ما يعادله ستة حبات من البندورة الطازجة ، ويجب أن تشرب ما بين 6-8 أكواب من اليوم هذا اليوم لتصريف حامض البوريك أسيد من جسمك .
* اليوم السادس: الخميس
تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر والخضار بدون بطاطا ويمكنك تناول ما بين 2-3 شريحة لحم إذا أحببت ذلك مع كل الخضار التي تريدها
ركز على الخضار ذات الأوراق الخضراء إذا أمكنك ذلك ، تذكر أن تناول الشوربة الحارقة هي قاعدة النظام الغذائي ، لذا تناول الكثير منها .
* اليوم السابع: ألجمعه : تناول الكثير من الشوربة الحارقة مع الأرز البني ( الأسمر ) وخضار وفواكه ( ما عدا البطاطا ) حدد ما تريد نفسك .
،،،، ملاحظات ،،،،
+ في نهاية اليوم السابع وإذا لم تكن غشيت فانه يجب أن تكون قد فقدت ما بين 5-10 كغ من وزنك .
+ إذا كانت قد فقدت أكثر من 5-6 كغ من وزنك فعليك إيقاف هذه الحمية لمدة يومين قبل إن تبدأ مره ثانية من جديد وحيث إن نظام كل فرد يختلف عن الأخر فان هذه الحمية سوف يكون تأثيرها مختلف بين شخص وأخر وعلى أي حال بعد ثلاث أيام سوف تجد نفسك بها طاقة أكثر من اليوم الذي بدأت فيه .
+ سوف تتغير حركة الأمعاء بعد عدة أيام من تطبيق هذه الحمية، لذا أضف بين نصف كاس إلى كامل من النخالة إذا رغبت في ذلك.
+ إن هذا النظام الغذائي يمكن اتباعة متى شاء حيث يقوم بتطهير الأوساخ من داخل الجسم ويعطيك شعورا بالطاقة ، أكمل هذا النظام للمدة التي تريدها ولاحظ الفرق بنفسك .
+ لا يسمح إطلاقا بتناول ( الخبز – الكحول – المشروبات الغازية – دايت )
،،،،،،،،،،، طريقة عمل الشوربة ،،،،،،،،،،
+ 6 بصلات كبيرة صفراء أو خضراء + 2 حبة فلفل أخضر
+ أو 2 علبة بلدورة + رأس كبير من الملفوف مع 1 حزمة كرفس
+ يمكن إضافة مغلف شوربة نوع ليبتون أو ماجي أو غيرها
في طنجرة كبيرة ضع الخضار المقطعة حجم وسط كما يمكن إضافة الملح – البهار - - كزبرة – الرقة الصلصة الحارقة الخ ،،، اغمرها بالماء واغليها لمدة 45 دقيقة حتى النضج وضعها بالثلاجة .
يمكن تناول هذه الشوربة في أي وقت والكمية التي تريدها كلما أكلت أكثر كلما فقدت وزنك والمهم إن تستمر بها لمدة 7 أيام متوصلة لأنها طبية معتمده لتخفيف أوزان مرضى القلب بسرعة .
موضوع: هل تحب ان تكون رشيقاً " اذا داخل هنا " 
الخميس ديسمبر 20, 2007 2:51 am
